美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

バニラソフトクリーム

2016/07/14 20:08

ここのコンビニのソフトクリームは

初めて食べました。

バニラビーンズが入っていて。

香りがいい。

たっぷり入っていて。

満足！

今日は、午後から、

冷蔵庫の修理の人が来るので。

プール帰りに、さっと回転寿司。

無事に冷蔵庫、直りました。

しかし、4時間後じゃないと

冷えてこないらしいので。

晩御飯は

アマノフーズのパスタ

と、盛りたくさんのサラダ

カロリートータルは、1697カロリー。

ダイエットを始める時、

(お昼は、カロリー多めでも

夜は軽く食べること。)

を、心がけてました。

というか。

奥さんに、言われたからなんどすけど。

今日、読んだ雑誌に

(食べ方ダイエットは、

朝抜かず、昼しっかり食べて、

夜は簡単に。)

と、書いてありましたよ！

奧さん、勝ち誇ったように

鼻の穴が膨らんでました！