美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ヒレカツ

2016/07/16 20:18

スーパーの本日のおすすめは

豚のヒレ肉。

カロリーが低いし。

柔らかいし。大好き！

お昼ごはんはヒレカツに決定です。

レタスサラダもたっぷり。

あっ。写真の撮影を失敗してしまいました。

絵を描いてみましたが。

美味しさが伝わらないかな。

残念。

おやつに

あんみつ

夕飯は、御中元にもらった

信州そば

焼き鳥

サラダ

奧さんは、そばサラダ

今夜は、息子を迎えに行くので

ノンアルビール

カロリートータルは、1856キロカロリー。

本によると、油と砂糖を同時に

食べることが、一番、

脂肪が付きやすい

という研究結果らしいですが。

なかなか、

難しい……。

ヒレカツとあんみつ。

ベストコンビですよね。