美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

かっぱ寿司のかっぱ巻き　と　ハムエッグトースト

2021/07/05 20:59

奥さんが
整形外科医院に
行く日です。

膝が少し
痛いんです。
送迎しました。

月曜日は、
混んでいて
昼になりました。

近くの回転寿司店で
昼御飯です。

帰り道、喉が渇いたので
赤城しぐれ

雨がまた、
降ってきました。

大相撲中継を
観ながら
ゆっくりします。

夕飯です。

運動しなかったので
軽食です。

トースト
ハムエッグ
サラダ

マカロニサラダ

茶飯おにぎり
コーヒー

カロリートータルは1601キロカロリー。

熱海の土砂災害の映像を
見る度に
心が痛みます。
災害に遭った方々に、
心より
お見舞い申し上げます。

長雨というのは、
災害の他にも
体調を崩しやすいし、
困ったものです。