美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ハンバーグ弁当

2016/07/29 19:41

我が地域で

安くて、旨いと評判の

スーバーのお弁当を持って

博物館の休憩所へ。

ハンバーグ弁当と

カツ丼弁当をchoice！

大根の味噌汁

レタスサラダ

がんもの煮物は自宅から。

今日は、激しい陽射し。

涼しい部屋でコーヒータイム

夜ご飯は、

アマノフーズのたらこの雑炊

冷やっこ

食後に野球放送を観ながら

かき氷

カロリートータルは、1827カロリー。

今日、スマホの調子が悪くて

docomoの営業所に行ってきました。

担当者は、ふくよかな若い男性の人で、

色々と、時間をかけて直してくれました。

あ～。よかったぁ。

先程までの不安とイライラが混ざった

気持ちが、スッキリ！

ついでに、トイレも借りて

心身ともに、スッキリしましたよ。