美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

精霊流し

2016/08/15 20:47

燈籠に両親の戒名を書いて、

精霊流しで供養してもらいました。

幻想的でした。

待ち合い室でおはぎ

今日の朝御飯は

サンドイッチ。

喫茶店のように甘い玉子焼きのサンドイッチ

お昼御飯は、

焼きそば

キャベツの味噌汁

キャベツばかり、

精霊流しを終えて

夕飯は

刺身

おにぎり

アマノフーズのにゅうめん

カロリートータルは、2173キロカロリー。

本来のお盆の意義を

認識できた１日でした。

ご先祖様に感謝。