美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

オクラ蕎麦

2016/08/20 19:39

大きなオクラ！

息子が家庭菜園で育てたそうです。

お昼御飯は、

オクラ蕎麦です。

ねばねばが体に良さそうだ。

朝御飯は、

パン屋さんのイートインで。

ベーコンパンとアンドーナツは半分。

買い物帰りに

エスプレッソシェイク

夜ご飯は、

カジキの照り焼き。

キュウリの酢の物

サラダ

煮物

カロリートータルは1802キロカロリー。

今日は、ものすごい大雨でした。

バケツをひっくり返したような。

という

例えがぴったりな感じでしたよ。

わたくし、本当にひっくり返したことが

あるので。

確かにその通り！