美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

おすすめの鮮魚5貫

2016/10/15 22:43

朝から晴天です。

孫の運動会です。

水曜日は次女のところ。

今日は長女のところです。

運動の秋、真最中‼です。

今日の幼稚園の運動会も、

午前中で終わり。

お昼ご飯は

皆で回転寿司

私は

おすすめ５貫！

戻り鰹が、特に美味しい！

土曜日ですが。あら汁が無料、

コーヒーゼリーは苦いかな。

夜ご飯は

サラダをたくさん食べられるハンバーグの店に。

しかし、

カレーライスとパンとスープが

おかわり自由で危険な誘惑が………

このフォッカチオが固いけど、

クセになる美味しさ。

カロリートータルは2025キロカロリー。

本日はカロリーオーバー‼

朝からマックで運動会に備えて

栄養をつけたのが、カロリーオーバーの原因かな。

でも、炎天下の応援で、

太陽が眩しくて。

陽射しが肌に痛くて。

消費カロリーも多かったので、

今日はヨシとしよう！