美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

カレイの煮付け

2016/11/13 00:00

午前中にスーパーに出かけると。

すごい混みようです。

マグロの解体ショウをやっていたからですかね。

お昼ご飯は

野菜炒め

かき揚げ

納豆

サラダ

たくさん食べたので。

午後は庭仕事を頑張りましょう！

ホームセンターで花を買ってきました。

夜ご飯は

コロッケ

カレイの煮付け

野菜の煮物

カロリートータルは1918キロカロリー。

今夜は息子が、泊まりに来ました。仕事が忙しそうです。

仕事の事。子供たちの事。

よくしゃべります。

この子が来ると。我が家の空気が入れ替わります。

明朝、また仕事だそうです。

竜巻のような人です。

やれやれ……。