美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

桜餅とレゴ

2016/12/27 22:09

娘の退院日です。

上の子がレゴを作ってお祝い。

おやつは、

春の気分の桜餅。

お昼ご飯は、皆そろって

五目寿司。

海老餃子

カレーライス

奥さんのお昼ご飯

グラコロとコーヒー。

私も食べたくなって。

その代わり

夕飯は少なくしようと決断しました。

夜ご飯は

そうめんとサラダ

カロリートータルは1802キロカロリー。

生まれて5日目の赤ん坊。

小さいんです。手も足も。

無垢で、見ていて癒されますね。

私も、生まれた時、

こうだったんですかね。

68年の歳月って、

すごいですね。

いまでは、こんなになっちゃいました。