美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

高菜チャーハン

2017/03/29 21:04

高菜の油炒めで、

高菜チャーハン。

お昼ご飯です。

塩味が良い感じ。

カレーライス少し

サラダ

朝ごはんは、

クロワッサンサンド

ポテトサラダサンド

夜ご飯は、

すき焼き

この、卵。すごく新鮮でした。

デザートは、

孫と作ったイチゴミルク。

デザートの時、

なぜか、いつも、ろうそくの出番。

ハッピーパースディを歌います。

カロリートータルは1895キロカロリー。

これは、

娘が作ったレゴの消防車です。

それにしても、

ちょっとヘンテコリンな形の消防車ですね。

でも、右側のミニカーに

そっくりにできてますけど。

空港の火災用の消防車だそうです。

娘と孫が、

細かいレゴを組み合わせて、

苦労して作った傑作なの！！

と、

鼻を膨らませて、自慢げに言ってます。

失礼しました。