美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ツナサンド

2017/04/18 21:17

今朝は早起きして

娘の家で朝ごはん。

サンドイッチとタケノコご飯のおにぎり

みんな、苦手な食材が、あるので。

サンドイッチの

具材がそれぞれ違います。

私は、

ツナ缶、きゅうり、玉子焼き

玉ねぎ

お昼ご飯は、

ハンバーグ

タケノコご飯

サラダ

おやつは

みたらし団子１本

大福一つ

夜ご飯は、

さんまの煮物

豚薄切りのエリンギ巻きフライ

タケノコのお吸い物

カロリートータルは1847キロカロリー。

今夜の傑作だそうです。

創造力を働かせて、

イメージで作ったそうです。

手持ちのパーツを駆使して

苦労したそうです。

鼻息荒くして、娘が言ってます。

横にいる孫も、満足顔で

鼻が膨らんでます。