美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

初鰹サラダ風

2017/04/26 19:41

近くのスーパーの今日のお勧めは

新鮮な鰹！

夕飯にタタキにしました。

レタスをたっぷり添えて。

いり豆腐

鰹のちあいの煮物

明日は、父親の命日です。

庭の花を供えに行きました。

休憩所でお弁当

ササミのカツ

目玉焼き

サラダ

豚汁

曇り空を見ながら食事。

おや、お届け物！

新鮮な夏みかん。

皮むき付き

愛媛県の晩柑というみかんらしいです。

おやつはミルクレープ

カロリートータルは1986キロカロリー。

予防接種の絆創膏。

鯉のぼり！

季節を感じて良いですなぁ。

カツオも鯉のぼりも

今が旬ですよね。