美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

エビフライのおにぎらず

2017/05/12 21:53

NHKラジオの公開収録に行ってきました。

昭和の歌を歌手が何曲も歌って、

思ったよりも

楽しかったです。

ロビーで、作って行った(おにぎらず)

夕飯です。

中身は、エビフライ

きゅうり、玉子焼き、トマト、レタス

プチ饅頭も。

お昼ご飯は、

午前中のプールから帰ってから、

家で、トマトパスタ。

麺は半人前。

キャベツたっぷり。

カロリートータルは1685キロカロリー。

娘から母の日のお花が届きました！

クレマチス！

良い色です。

昼間、道路側に置きましょう。

道行く人たちが、見とれるように。

そんな人達を、

そっと家の窓から

見ようっと！