美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

カントリーマアム広島カープ

明日の運動会の応援のため

娘の家に来ています。

おやつは、広島からのお土産

カントリーマアム




皆で夜ご飯は、

ハンバーグ



お昼ご飯は


チャーハン

ヒレカツ



娘の家に行く途中で

アイスクリーム



カロリートータルは、

1807キロカロリー。


夕食後のおやつ

蒟蒻ゼリー




最近は、このような形になりました。

カロリー控えめでいいですね。


孫と居ると

おやつばかり!

反省!

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