美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

木陰のビビンバ飯

暑い時には、辛いものが、旨い。

お昼ご飯は、

カルディのビビンバ飯の素で、

ご飯を炒めた弁当です。

カルビ焼き肉と目玉焼きを添えると。

ピリ辛ビビンバ丼。

サラダも、たっぷり



公園の木陰は風が通って

気持ちいい!



味噌汁も持参



今日も猛暑です。



ドトールコーヒーに避難!


ケーキは半分こ。


夕飯は、

上海焼きそば

サラダ



この焼きそばも、カルディで買った品です。


この麺は、3分間、茹でてから炒めるそうです。手間かかった分、美味しかったです。


カロリートータルは1835キロカロリー。



先日、近所の方から、いただいたメロン。

ちょうど、食べ頃になりました。

ひと切れ、食べます。甘い!




あとは、カットして冷凍します。

沖縄マンゴーもカットして冷凍。


いつ、孫たちが来ても、オッケー!

暑い夏休みは、もうすぐ。