美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

唐揚げにはレモンが必需品

2017/07/29 18:22

夜ご飯は、

娘一家の好きな唐揚げ！

唐揚げには、刻みキャベツと、

櫛形に切ったレモンが、合いますね。

奥さん、買い忘れたそうで。

今夜は、

ポッカレモンと小松菜のソテー。

この方が、栄養あるそうです。

おやっ！

ポッカレモン、良いですね！

小松菜のソテー、良いですね！

カボチャの煮物とひじきの煮物も。

朝ごはんは、

和食。

明太子が食欲をそそります。

昼御飯は、素麺。

九州の素麺。

のど越しが、ツルツル……。

茄子のはさみ揚げも。

カロリートータルは1804キロカロリー。

娘の家の町内会の夏祭り。

孫に連れられて、見に行くと。

まだ、支度中……。

孫は聞き分けよく、

「ご飯食べてから、また、来よう。」

と、ニコニコして言います。

また、昼間には、7ヶ月の弟の予防接種に付いて行き、

「赤ちゃん！頑張ったねぇ」

だって。

お兄ちゃんになりました。

祭りがまだ始まってないことに、

「なんだぁ！」と、

腹をたてた私より、

ワンステージ上ですな。