美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

薄切り２枚のチーズカツ

2017/08/08 19:48

しょうが焼き用の豚肉に、

ピザ用のチーズをたっぷりはさんで。

とろーりチーズカツ。

薄切りですので、ローカロリー！

お昼ご飯の弁当に入れました。

今日は、図書館のロビーです。

台風の影響で、午後から

すごい湿度と、暑さになりました。

ココスで、涼んでいくことにします。

家のクーラー代の節約です。

半額券で、家計も節約です。

チョコケーキと抹茶アイスクリーム

半分こ。

夜ご飯は、

魚やさんのちらし寿司。

カロリートータルは1739カロリー。

今日は、暑かったですね。

昼にピンポーンと誰か来ました。

はーい。と、インターホンの所に行くと。

インターホンに写ったのは

宅配便のお兄さんです。

おや。

眉間にシワが寄って、苦しそうな顔です。

なんという顔してんだよ……。

印鑑を持って出ますと。

日射しがすごく眩しくて……。

私の眉間には、

もっともっと深いシワが寄りました……・。