美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

天ぷら

2016/02/10 20:04

北風が冷たい日でした。

お昼は

久しぶりに回転寿司。

魚の天ぷらの寿司が回ってきて。

つい、手が伸びてしまいました。

お寿司を

控えめにして。

コーヒーと、サンデー。

夜ご飯は

藤原製麺の味噌ラーメン。

この藤原製麺の麺は、

茹でると生麺のようになって。

シコシコして美味しいんです。

麺は、半分。

野菜たっぷり。

舞茸の炒めもの。

カロリートータルは1953カロリー。

今日は2000キロカロリー以下で

良かった！