美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

肉厚な鮭

2017/09/18 23:47

夕御飯は、

唐揚げと塩鮭。

ボリュームのある鮭。

みんなで、賑やかに食べました。

おやつは、フワフワ和菓子

アイスクリーム

昼間、孫たちと、大きな公園に

遊びに行きました。

色々な生物が展示されています。

お昼ご飯はここのカレーライス

カロリートータルは1970キロカロリー。

今日は、敬老の日。

マクドナルドで、朝マックのソーセージマフィンのコンビが、

無料です！

もちろん、敬老の日ですので、

60歳以上の人だけです。

知ってました？

各店、50人限定と噂でしたので。

7:30に、すっ飛んで行きました。

あら。店内は空いていて。

「あのぅ。敬老の日の………。

ください……。」

私の声だけが響いていました。