美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

豚薄切り肉のプルコギのタレ炒め

お昼ご飯は、

豚肉薄切りのプルコギ炒め。

ゴーヤも。



甘めのタレで、野菜たっぷり食べられます。


夕飯は、カレーライス。

椎茸の煮物添え。

サーモンフライ


おやつは

冷凍チュロスを揚げました。



カロリートータルは、

1706キロカロリー。


温度差が激しいこの頃、

風邪気味で、体調不良です。

本日は、朝に車の掃除をしただけ。


午後から、BSで

大相撲の千秋楽を観ているうちに

秋の一日が過ぎちゃいました。