美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ゴーヤの肉詰めは鶏挽きがいいよ

2017/09/29 21:28

夏の名残を惜しんで、

ゴーヤの肉詰めフライ。

お昼ご飯です。

ゴーヤには鶏挽肉がいいですね。

あっさりとサクッと、美味しい‼

夕方だけど、ソフトクリーム

夜ご飯は、

煮込みハンバーグ

カボチャとがんもの煮物。

カロリートータルは1889キロカロリー。

今日は、朝から午後まで、

電話待ちで、外出できませんでした。

役所に問い合わせた事についての

返事の電話を待っていました。

1時間待っても、電話がないので。

こちらから、かけました。

「今まだ調べている最中でして。

お待ちください。」

結局、3時間後に電話がありました………。

まったく！相変わらずのお役所仕事です。

ここまで待たされると

心が無になります。

静かに秋の一日が過ぎていきました……。