美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

おにぎり弁当

孫の運動会です。

お弁当のおにぎりは

塩むすび。

鮭と梅干しをセルフでトッピングです。



おかずは

コロッケ

串カツ

春巻き

厚揚げと玉ねぎの煮物

フライドポテト



雲が多くとも肌寒い‼



夜ご飯は、

チキンカツ

小松菜のごま和え





おやつに

やわもち。



これはお餅の食感が、いい。

食べごたえあって、いいですね。


カロリートータルは1620キロカロリー。



パラバルーン、良くできていました。

まん丸に膨らみました!


帰ってから、

運動会のビデオを観てみました。

そして、

数年前のビデオも、観てみますと。

バルーンのように膨らんだお腹の私が、

写っていました!


ダイエットして良かったなー……。


まん丸の中秋の名月を、

眺めながら

しみじみ思いました。