美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

おにぎり弁当

2017/10/04 21:07

孫の運動会です。

お弁当のおにぎりは

塩むすび。

鮭と梅干しをセルフでトッピングです。

おかずは

コロッケ

串カツ

春巻き

厚揚げと玉ねぎの煮物

フライドポテト

雲が多くとも肌寒い‼

夜ご飯は、

チキンカツ

小松菜のごま和え

おやつに

やわもち。

これはお餅の食感が、いい。

食べごたえあって、いいですね。

カロリートータルは1620キロカロリー。

パラバルーン、良くできていました。

まん丸に膨らみました！

帰ってから、

運動会のビデオを観てみました。

そして、

数年前のビデオも、観てみますと。

バルーンのように膨らんだお腹の私が、

写っていました！

ダイエットして良かったなー……。

まん丸の中秋の名月を、

眺めながら

しみじみ思いました。