美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鶏の照り焼きいんげん添え

夕飯は

リクエストに答えて

鶏の照り焼き。

なます



昼御飯は、

塩ラーメン

秋刀魚の煮付け



おやつは、カフェオレ



マックで、チョコ黒



カロリートータルは1701キロカロリー。



娘の家に、来ています。

明日は、保護者会だそうで、

赤ちゃんの子守りします。


お兄ちゃんのユニフォーム姿。

阪神の応援の跡継ぎが出来て。

嬉しく思います。


ワッショイ!