美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

煮込みハンバーグはアマノフーズのビーフシチューで。

お湯に入れると、すぐに出来るアマノフーズのシリーズ。

今日は、ビーフシチューを

鍋で煮立てて、ハンバーグを入れて。

コトコト……。

チーズものせて

コトコト……。


何しろ、カロリーが低いのがグッド。



弁当に入れて

飛行機を見に行きました。




おやつは、

チョコチップパンとプチパンケーキ

にメイプルシロップをたっぷりとかけて。

コーヒーと共に。




マックに寄っていたら

外は真っ暗。


夜ご飯は、

きつねそば

サラダ



カロリートータルは1830キロカロリー。



最新の仮面ライダー。

このゲーム機が、人気だそうです。


おじいさんと孫の組み合わせのふたり組が、

なん組も並んでいます。


私も孫のために、仮面ライダークウガの

勉強しなくては。


人生、ずっと勉強ですね。

シニアの皆さん、

へこたれずに、頑張りましょう。