美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

カレーライスに目玉焼き

孫の予防注射の日なので。

娘の家です。

昼御飯は、

皆でカレーライス。

半熟の目玉焼きのせると、

盛り上がりました。



夜ご飯は、

焼き肉

チキンカツ

冷やっこ



おやつは、クリームドーナツ。


カロリートータルは1786カロリー。


仮面ライダーのDVD

レゴなどで遊びました。

少しだけど、孫の世界が

分かったような気がしましたが。


難しいです……。


明日も、勉強ですね。