美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

外食なら野菜たくさんのチャンポン

2017/12/30 20:40

本日は、奧さん、大忙し！
掃除、買い物、おせち料理。

昼御飯も、食べる暇がありません。
買い物のスーパーのフードコートで、
あわただしく食べます。

野菜が入っているチャンポンにします。
以前なら、迷わず、
２倍の麺をチョイスでしたが。
カロリーが千カロリー超えなので。
1.5倍にしました。
ここで、考えることができるようになりました。
我ながら、成長したものです。

あちこち、娘の家にも寄って。

それから、また、スーパー。

夕飯は、早く食事ができる
回転寿司で。

おやつは、娘の家で、大福餅。

カロリートータルは1706キロカロリー。

煮物が、バンバン出来上がってきます。

圧力鍋だと、すぐに煮えるようです。
時短になると、奥さんが言ってます。

次の野菜の皮をむいている間に
前の野菜が煮えちゃうらしいです。

奥さん。髪の毛振り乱して
コマ落としのように、
超速で動いてますよ。

時短って、疲れそうですね。