美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

キツネにゅーめん

2018/01/13 18:00

底冷えするのに、

今夜は自治会の巡回の当番の日です。

嫌になっちゃう……。

夜ご飯を、食べてから行くことにしました。

体を暖めてから巡回したいので。

あったか〜い麺類にしました。

にゅーめん

(素麺は半分で、茹でキャベツ入り)

ちょっと、どん兵衛を意識して

油揚げを甘辛く煮てトッピング。

ハタハタの粕漬け

昼御飯は

焼き肉

大量の温野菜サラダ付き

豆腐の味噌汁

ごぼうの煮物

おやつは、

まだまだ、あります！

冷凍しておいた葛餅

みかん

カロリートータルは1701キロカロリー。

娘が買ってくれました！歯間ブラシ！

歯科衛生士なので。

いつも、私共の歯を気遣ってくれます。

私も、

夜の町内巡回を面倒がらずに、

歯間ブラシのように

細い道路の１本ずつ隅々まで、

見回って来ようと思います。