美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

早い夕飯はレタスチャーハン

2018/02/13 17:22

今夜は早く寝たいのです。

それで、夕飯は、野菜中心の献立です。

ご飯より多いレタスを入れたチャーハン。

ほうれん草のごま和え

麻婆豆腐

実は、

昨夜は、睡眠不足でした。

久々に息子と話し込みました。

今朝早く、送り出してから、休もうと思いましたが。

二度寝や昼寝するよりも。

今夜は早く就寝することにしました。

プールやジムは、休んで。

弁当を持って、朝から散歩します。

飛行機が近くに見える広場です。

敷石がハートなんです。

始めて、気がつきました。

ベンチで、昨日の残りのチョコケーキ少し。

後ろは、一面のネギ畑。

「ネギも、高いのよね……。」

奥さん、ため息付きながら、

飛行機よりもネギ畑を眺めてます。

弁当は、ここの近くの道の駅の

休憩コーナー。

からあげ、トマトパスタ

厚揚げの煮物、サラダ

コーヒーとドーナツ

カロリートータルは1807キロカロリー。

娘から、バレンタインの贈り物です！

船橋や‼

あんみつ、みつ豆、トコロテン！

これはこれは。すごく美味しそう。

やったね！

ホワイトデーにお返しするのを忘れないようにしないといけませんね。