美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

チキン南蛮ともやし炒め

夜ご飯は、

チキン南蛮は少し。

カロリー多いですから。

もやし炒めはたっぷり食べました。



味噌汁に菜の花。


朝ご飯。



昼は

孫が幼稚園に行っている間に娘と買い物。

スーパーのサーモン丼。



おやつは、

レアチーズプリン



カロリートータルは1885キロカロリー。


ミニストップのチキンが美味しいそうです。

孫に頼まれて買いに行きました。


カリカリしているようです。

小粒で、こんなの初めて見ました。


各コンビニさん、商品開発の競争で、

いろいろと美味しそうな物が、

増えてます。


誘惑されそうです。