美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ヒレカツ丼を持って坂道散歩






天気の良い朝です。
布団を干して
ヒレカツの卵とじ弁当を持って。
散歩に出掛けます。




激しい山道を進みます。



やっと、到着。
休憩所で食べました。



午後からティータイム



ココスの割引券は今日まで。
ひな祭りセット。



夜ご飯は、
ちらし寿司
サラダ



カロリートータルは1887キロカロリー。


今日は、久しぶりにたくさん歩きました。
古い石垣を眺めながら、
昔、この道を歩いた旅人を想像しながら。


きつい坂道を登りました。
汗をかいて歩くなんて、久しぶりでした。


昨日より1㎏減りました。


頑張れば、成果が出るんですね。