美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

豆腐の他に26品目の食材が食べられる豆腐料理屋





バランスよく、色々な食品を食べることに
気を付けていますが。
たまに、この店で多くの野菜を食べて
調子を整えています。
ビュッフェ形式ですので、
量には、気を付けています。



グラタンも豆乳で作ってあるので
あっさり美味しいです。



ざる豆腐は、大豆の香りと甘味があって
飽きない味です。



唐揚げ、パスタ。カレー。
この辺は、誘惑に負けないように
少しだけ。



豆乳のティラミス、
豆乳のブリュレ。



イチゴの豆乳、美味しい!
奥さん、会員なので、
抹茶アイスがサービスされてます。


夕飯は
おでん少し。と、
ハイボール。



カロリートータルは1901キロカロリー。


今夜からプロ野球の開幕戦。
タイガースは勝ってるし、
夕飯にハイボールを呑んだし。
愉快な夜を過ごしてます。


愉快と言えば。
自治会の委任状を各家庭に
渡しに行ったんですが。


そのうちの一軒で、
「自治会の役員です。」
と、言ったのに。
判こを持って、慌てて飛び出して来たんです。
宅配便だと、思ったんでしょうね。


その人は、家の次女の同級生です。
小さい時から知っています。
結婚して、親御さんの隣に家を建てて
越して来たんです。
家の孫と同い年のお子さんも、飛び出して来ました。


30年前は、
私の子供達と、遊んだりしてました。
おままごとでは、お父さん役でした。
活発な男の子でした。


その子が
お父さんに、本当になっていました。
しかも、
30年前と同じ、慌てん坊です。


春の風の中を
愉快で、少し嬉しい気持ちで帰って来ました。