美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

梅雨には、おでん。

雨の1日でした。

蒸し暑いけど、肌寒かったり。

こんな日は、

お腹に優しくて、温かい、

おでん。


夕飯です。



ご飯は100グラム。

鶏のむね肉入りのサラダで、

筋力アップをねらいます。


昼御飯は、

カレーライス

シシャモのフライ

サラダ



午後から買い物に行きました。

車で、おやつタイム。



コーヒー牛乳と串団子


カロリートータルは1884キロカロリー。


今日はプールがないので。

朝から、パソコンで、

ホームページの整理をしていました。

「なかなか、上手くいない……。」


気分転換に買い物に行きますと。

最近のスーパーの会計は、

レジを打つのは店員さんでも、

お金を払うのは、自動レジなんですね。


一万円札を挿入しますと。

端が折れていたのか、

上手く入って行きません。

機械がピーピーと鳴って店員さんが来ました。

一万円札の端が少し出ていたので。

引っ張ってみますと。

〈お金が取り出されました〉

というメッセージが出て

また、ピーピー。

店員さん、

「こんなこと初めてです………。」

と、困り顔。


我が町には、豪雨注意報。


阪神タイガースは負けるし。


上手くいかない1日でしたが、

おでんの大根が、

すごく美味しかったから

ヨシとします。