美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

サラダいっぱい。パスタランチ

昼御飯は、皆でイタリアン店で。

ランチコースは、

サラダ、スープ、飲み物、フリーです。


私は、トマト味です。

本格的なパスタで美味しい!





奥さんのピザと少しシェア。



サラダをたくさん食べました。


夜ご飯は、

鶏肉の焼き鳥風

鶏つくねの汁物



朝ごはんは、おむすびと

ポテトサラダのロールパン



カロリートータルは1708キロカロリー。


梅雨の晴れ間の今日は、

久しぶりに暑い日射しでした。


孫を迎えに幼稚園へ行くだけで、

肌がジリジリと焼けました。


園庭で少し遊んで帰りました。

もう、汗だくです。


「見て見て!メダカの卵が赤ちゃんメダカに

なったんだよ!」

ベランダで

孫が、自慢げに叫びます。


「ほぉ〜。すごいね。涼しそうだね。」

メダカでさえ、羨ましくなるほどの

暑い日でした。