美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

メバル

昼御飯は

味噌ラーメンとスイカ



今、孫は魚に興味があるそうです。

魚の図鑑を毎日、見ています。


そして、魚の絵を描いてくれと、

言うのです。



それで、夜ご飯は、メバルの煮付けです。



料理する前の

生の魚。

孫は興味深く、嬉しそうに

何回も触ります。



酢豚とサラダ


おやつは、冷やしぜんざい



カロリートータルひ1780キロカロリー。





夜ご飯が終わってから

孫達と

レゴ大会をしました。


〈けんきのしずく〉

というのは、皮膚炎に効くそうです。

お風呂に少し入れて使います。

孫は皮膚が弱いので。


レゴって、結構、頭を使うので

疲れてしまいましたので。

本日はこれまで。