美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

サラダにポテトチップスをトッピング

近所の方から、ジャガイモとキュウリを

たくさん、もらいました。


夜ご飯は、ポテトサラダをたっぷり

食べました。


職人さん用のポテトチップスが、

残っていたので。

サラダに振りかけます。

塩味が、ちょうどいい!



キュウリの酢の物には、

サマーオレンジ。



アマノフーズの雑炊も。


昼御飯は、久しぶりにお参りして、

メモリアルパークの休憩所で。



五目ご飯、焼きそば

サラダ、



お供えした串団子



帰り道、あまりの暑さに

ローソンのコーヒーフラッぺで、一息。



帰ったら、アイスクリーム。



暑いからと言って、

冷たいものばかり食べてはダメ!

と、

よく子供に言っていましたが。

自分には甘々です。


カロリートータルは1904キロカロリー。


夜は、雑炊だけにしよう

と思っていましたが。


いただいたジャガイモとキュウリが、

美味しそうだったので。

ポテトサラダにして。

ポテトサラダがあまりに美味しかったので、

トースト1枚食べてしまいました。

ここ、反省点です。


中華セットと、焼き梅。

お中元で、届きました。




今日は、戴き物がたくさんありました。

小分けに冷凍して、

夏休みに来るらしい孫達に備えます。

ありがたい。


お中元お歳暮の風習は、

だんだん無くなっているようですが。

お互いの様子が、

このタイミングで分かるから

いいと思うんですよ。


特に、高齢の方の元気の度合いとかは、

年賀状では、察しすることは難しいと思うんですよ。

で。私は、

「届きましたっ!ありがとうっ!」

と、元気にお礼の電話をするんですよ。