美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

マルゲリータピザ

夏休みの思い出に

孫達が、セミ取りに来ました。


公園で、網を振り回して、

いっぱい遊んで。


帰り道に、ココスで、夜ご飯です。

マルゲリータピザ

と、

ハンバーグ包み焼き




昼御飯は、

海老のかき揚げ

鶏そぼろ



カロリートータルは1890キロカロリー。


今日は涼しくなりました。

虫取りをするには、快適でした。


透明の羽は、みんみん蝉。

茶色い羽は、アブラゼミ。


Googleで、孫達と調べました。

Googleさんのお陰で、

みんなの知識が増えました。

ありがとう。