美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

元祖担々麺とアジフライ



今日から2学期。


宿題の工作や自由研究を
抱えて、
大荷物の孫が登校していきました。


昼御飯は、
ラーメン。


大人達は、
辛い担々麺。




鴨川シーワールドのお土産です。



本気で辛い!!



麺をすすると
むせます。(注)


おやつはシュークリーム



夜ご飯は、



アジフライ
厚揚げの煮物


カロリートータルは1705キロカロリー。



仮面ライダー命の
2歳の孫です。


変身ベルトで遊んでもらいました。


お疲れさまでした。



ミックスフライとたい焼きアイスクリーム



今日は、孫のピアノの発表会です。



大人数の発表会なので、
朝から
夜まで、開催されます。


昼近くに、孫の演奏があります。


無事に、弾けました。
長くて、テンポの速い曲。
そうとう、練習したようで、
ミスなく、
演奏できました。



発表会は休みなく続きます。


私達は、外出して、
昼御飯です。



孫はチーズハンバーグ


私は
ミックスフライ




会場に戻ります。
夕方くらいに、
孫が、もう一度、
連弾で、出場します。


娘の旦那さん、と、孫との
連弾。
親子での演奏です。


息が合って、
なかなかの
できばえでした。


夕飯です。
銚子丸の寿司



おやつのたい焼きアイスクリーム



ゴディバのクッキー


カロリートータルは
1886キロカロリー。


孫達は、先週から、
小学校が始まっています。


明日は、朝早くから学校。
忙しいんです。


忙しいといえば、
私達も、
負けてません。


これから、自宅には戻らずに。
直で、
次女の家に行きます。
着くのは、夜中になりそうです、


明日、朝早くから
2歳の孫の子守りを、
約束していますので。


需要がある内は、
私達、
ボケる暇が無いようです。


ホタテとエリンギとトマトのソテーとコーヒーフロート





夕方に、長女の家に行くので
手土産の
ドレッシングを、買いに行きます。
ジョセフィーヌドレッシング、
なかなか手に入らない。
と、評判ですが。


私の地域のスーパーで、
簡単に入ります。


昼御飯を食べて、
出発します。



ホタテと、トマトと、エリンギ
のバター焼き
サラダ
ナゲット
春雨スープ

バタートースト


このドレッシングです。



途中のインターチェンジで
コーヒーフロート。



インターチェンジで
千葉県の名産品をたくさん、
売ってます。




醤油の試食。


川を越えたら
もうすぐです。



孫達は、二人とも小学生。
4年と2年。


今日は、テニスの日です。



練習を見学しました。


汗びっしょりの孫達と

風呂に一緒に入って
夕飯です。


餃子と、エビチリ


カロリートータルは1788キロカロリー。


朝晩、涼しくなったせいか、


最近、よく眠れます。


このところ、
孫達と遊んでいるので


益々、よく眠れてしまいます。


お疲れさまでした。
おやすみなさい。