美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

麻婆豆腐と生姜焼き&マッシュポテト



今日も孫とお留守。


昼ご飯は、
カレー
麻婆豆腐
ゴーヤの肉詰め
ニラ玉




おやつは
しろくまアイス



明日から夏休み。
1年生のお兄ちゃんは、
早くも
宿題の課題探しに
図書館に行きました。


張り切ってますね。


みんな、揃って。
夜ご飯です。



生姜焼き
マッシュポテト
もやしナムル


カロリートータルは1882キロカロリー。



ちょっと前の仮面ライダードライブ。
車の好きな孫は
ドライブを見る時は
この車を持って観ます。



私が
阪神タイガースの
ユニフォームを着て
試合を観に行く気分ですかね。



冷やし中華とおでん

娘の家で留守番です。

昼御飯は

冷やし中華



タケノコご飯


小学校のお兄ちゃんと、

合体ロボットで遊びました。



おやつはクッキーシュー



夜ご飯です。



唐揚げ

おでん

タケノコご飯


カロリートータルは1888カロリー。



水槽のエンゼルフィッシュ。


孫の水槽には、

色々な魚が入っています。


このエンゼルフィッシュ、

誰とでも、仲良くなれて、

環境にも、慣れて。


私、ある意味、尊敬してます。

コロッケ&トマトパスタとおでん





紫陽花の花も
終わりに近づいたので
最後の花を供えに行きました。



霧雨でしっとりの
メモリアルパーク



昼ご飯を休憩所で食べます。




コロッケ
卵焼き
トマトスパゲッティー
インゲンのバターソテー
サラダ



コーヒーとシュークリーム


食べ終わって、
次は隣町の図書館に向かいます。



無料映画が開催されます。



(ライオン)
幼い頃に、迷子になった男の子が、
25年後に、我が家に戻れた
という話です。


主人公は養子になって、
幸せに育ちましたが。


幼い記憶にある自宅に戻って
母親や兄に会いたいと
思って探し続け
母親と25年ぶりに再会できます。


実話だそうです。


題名のライオンは、
主人公の名前です。



こじんまりとした映画室です。


買い物をして、アイスクリーム



夜ご飯です。



おでん
タケノコご飯
梅酒水割り


カロリートータルは、2041キロカロリー。



昨日、行った火鍋料理店で
貰いました。



おそるおそる、開けてみました、
とても、良い香りの
ウエットペーパーでした。


この店は、会計伝票のバインダーに、
かわいい飴を
人数分置いてくれたりします。


また、トイレが、
スッゴクきれいでした。


行き届いた心遣いです。


映画の主人公の男の子も、
養母へ心遣いのために、
実母を探している事が
言えませんでした。


〈心遣い〉について
考えた1日でした。