美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

唐揚げとチキンスープ

今日のお相手の孫達は、

6歳と2歳の孫です。


お昼はマクドナルド。








色々と、遊んで。



夜ご飯です。





唐揚げ

チキンスープ

がんもの煮物

サーモン刺身



夕飯の後は、

トミカタウンで遊びます。


カロリートータルは1801キロカロリー。




田植えとクレマチス。

我が地域の風物詩です。


今日も、お疲れさまでした。

ヒレカツ丼とローストビーフサラダ




孫に付き合った
疲れを取るために
ジムの風呂に行ってきました。


ランニングマシーンとバイクマシーン。


20分ずつ運動して。
プールウォーキングして。


たっぷりのお湯に浸かります。
疲れが、お湯に溶けていきました。


昼御飯は、近くのフードコートで、
弁当を食べます。



大画面のテレビがあります。
平成時代の特集番組です。


平和な時代で良かった。
天皇陛下に感謝しながら
食べました。



ヒレカツ丼
タケノコの煮物
サラダ
  


連休中でも、空いています。


この中のドトールでケーキセット。



娘から、もらったドトールカード。
遠慮なく、使います。


買い物して、
アイスクリーム。



帰り道の田んぼ。
水が張られてます。



田植えの季節に、なったんですね。


家に帰ると
また、季節を感じることが。
クレマチスが1輪、咲いていました。



夕飯は餃子
   ローストビーフのサラダ



カロリートータルは19837キロカロリー。



玄関の銀杏の木です。


30年前に、子供達が銀杏を埋めました。
少し、すると、
マッチ棒のような物が出てきて、
また、
しばらくすると、
割りばし位の太さになって…………。


今は、こんなに太くなりました。  
昨年、外壁塗装のために
短く切りましたが。


毎年、葉が繁って
森のようになります。
立派に成長しました。


平成30年の月日の重みを感じます。


私のお腹の肉は
成長しないように
明日、令和最初のジムに行ってきます。



コロッケといなり寿司

今日も体力勝負。 

朝ご飯を終えて

近くの公園に走ります。


電車がよく見える公園です。

電車ラブの孫は

おおはしゃぎ。 


ピョンピョンと走り回って

ついて歩くのが超ハードです。

 


昼御飯は、回転寿司。

ここは、オーダーだけのシステム。

回ってない。

子供連れだと、

速やかに食事ができて

良いですね。







子供用に鉄火巻きを

半分に切ってもらいました。

 

男の子は、疲れさせないと

夜、なかなか寝ないので。


もっと、遊びます。



こちらが、くたくたになっただけでした。


夕飯です。




コロッケ

いなり寿司

チャンポン


夕飯の時に

ご近所のお洒落な方から

タケノコを、また、いただきました。


孫が、

「ありがとう~~~~」

叫びます。。

本当に、ありがとう!

季節の味を、

堪能できます。


 

カロリートータルは1788キロカロリー。


 

夜の電車で帰って行きました。


お疲れさま。

昨日、今日、

ずっと走っていた気がします。


今、座ると

立ち上がれないかも。


帰宅して、一気に片付けします。

そして、寝ます。

おやすみなさい。