美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

とっておきのドレッシング

毎日、サラダを

美味しく食べられるのは、

このドレッシングのおかげです。



ジョセフィーヌドレッシング。

今朝、買いに行ってきました。

色々なドレッシングを試しましたが。

どんな野菜も

モリモリ美味しく食べられる‼

のは、これ!


スーパーでは、野菜が値上がりしていますが。

キュウリとトマトが特売でしたので、

たくさん買ってきて、

早速、お昼のサラダに。



冷凍のいんげんと白菜を

たっぷりのせた味噌ラーメン。


夜ご飯は、

ハンバーグ

冷凍のいんげんのバターソテー

サラダ



おやつに

シロクマ

この季節はアイスクリームバージョン。



カロリートータルは1720キロカロリー。


本日は、自治会の集まりでした。


早いもので、

来年の役員になる方へ渡すの書類が、

配られました。


なんとか、今年の、自治会の仕事も

無事に終わりに近づいてきました。

役員会全体も、

ホッとした雰囲気です。


これから、各自、

各々の時期役員の家に、

書類を渡しに行くことになります。


「えっ〜!次、家なの〜〜?」


町のあちこちで、こんな声を聞く季節です。


役員の1年は、なかなか過ぎないのに。

他の人が役員だと、

あっという間の年月ですね。


次の家の役員が回って来る時まで、

元気でいて

「えっ!家なの?」

って、言えるように頑張りたいものです。

ピーターラビットが居そうなニンジン畑のニンジンで、肉じゃが


広大なニンジン畑。

今は、ニンジンの収穫時期です。

スーパーでは、新鮮なニンジンが特売!



ニンジンたっぷりの

サラダと肉じゃが。

夕飯です。


鯖の塩焼きも。


お昼ご飯は、

墓地の休憩場で弁当




串カツ半分

納豆の天ぷら

サラダ



アマノフーズの味噌汁

と、パスタ。



お供えした団子。



帰り道のアイスクリーム



カロリートータルは1706キロカロリー。


今朝、まだ寝ていると、

枕元の携帯電話に着信音が!


「あのねぇ。長いのを、作ったんだよ!」

孫からでした。


「それは、すごいね!」


こちらは寝ぼけているし。

あちらは、たどたどしい幼児だし。


しばらく、ちぐはぐの会話が

果てしなく続きます。


お姉ちゃんの子供携帯を

ひとりでいじっているようです。


「バイバ〜イ。」

と、言ってみると、

「バイバ〜イ。」ピッ。


そうか!

バイバイと言えば、終わるんだ!


会社を辞めてから、

のんびりした朝をむかえていましたが……。


久々の、衝撃的な目覚めでしたよ。

ケーキセットでお疲れさま

12月になると、慌ただしくなるので。

今のうちに

年末に向けて、行うべきことを

片付けていくつもりなので、

今日は忙しくなりそうです。


書類の作成、

お歳暮の発送、

年賀状の注文、

この間にプール。


あちこちと、飛び回って。

夕方に、やっと落ち着きました……。


喉がカラカラ……。

足も痛い……。


通りかかった所にあるレストランの

コーヒーセットで休憩です。



青空の飛行機を眺めながら。

しばし、リフレッシュ。



昼御飯は、

ジム帰りの奥さんと図書館で。

すき焼き

サラダ




急いで食べて、

お歳暮のデパート



また移動して、

飛行機の博物館



ジャンボジェットの大きさにビックリ。


夜ご飯は、

道の駅で見つけた

ブロッコリーとラディッシュのサラダ




ハヤシライスと焼きそば


カロリートータルは1869キロカロリー。



空港の近くにある会館の

展示物です。



学生運動が激しかった時代がありました。

毎日のニュースになっていて、

大騒ぎでした。


私も学生でしたが、


姪の子守をしていた時に、

腕を下手に引っ張ってしまって、

姪の腕の関節がはずれちゃった……!


ということが、

私にとって、学生時代の大騒ぎ事件です。