昨日は、皇居散歩で2万歩を超えました。
でも、ひと晩寝て、復活！

頑張って、ジムに行きました。

曇り空ですが、暖かい。

ジムで
ランニングマシーンはじめ、
筋トレに汗を流し。

プールでウオーキングに励み

風呂で体をほぐしました。

ホームページから
画像を借りました。

昼御飯は、
今日は、和室で食べました。

カレーを保温瓶に入れて
カレーライス。
サラダ

風呂に入って、和室でご飯なんて。
旅館に来たみたいです。

買い物してコーヒータイム。

こんなことしている間に
夕焼け空になってきました。

夕飯は
ジンギスカン、
サラダ

ちぢみほうれん草

カロリートータルは1886キロカロリー。

夕飯の後、
年賀状の宛先を印刷しました。

年賀状だけの付き合いの人が、
増えてきました。

何十年も、会っていない人も多いです。

（今年こそ、会おうね♪）
なんて、お互いに書いていますが。
なかなかできません。

でも、会った時に

「年より元気で若いね！」

と言われたいので、

これが

筋トレの大きな励みになっています。

早朝から、弁当を２食分、

作って、奥さん、大忙しです。

皇居の一般公開と、

NHKのうたコンに行きます。

坂下門から乾門に

この時期と、桜の時期だけ、

公開されます。

真っ赤な紅葉と冬桜｡

乾門から出て、

再び、隣の北はねばし門から

入ります。

再び、手荷物検査です。

奥さんのリュックの検査していた

警官が、

「この保冷袋の中は何ですか？」

奥さん、

「美味しい、お弁当です！！」

この弁当を

本丸大芝生で食べました。

チーズハンバーガー

野菜サンド

卵焼きサンド

芝生では、

家族連れなど大勢の人達が

休んでいます。

平和日本ですね。

高齢者のカップルが、

仲良さそうに話していました。

ペットポトル１本で、

話が盛り上がってます。

なんだか、見とれてしまいました。

平和なんですね。

桃花楽堂

富士見多聞

松の廊下跡

富士見櫓

果樹園

三の丸尚藏館

皇居の素晴らしさと、

広さを身体中で実感しました。

ここまでで、12000歩！！

これから、山手線で、

渋谷のNHKホールへ向かいます｡

16:30から並びます。

はてさて、何階かな？

　やったー。１階でした。

夕飯は

五目寿司

豚のえのき茸巻き

今夜のうたコンは、

紅白歌合戦に出場歌手ばかりで、

楽しかったです。

最後に紅白のテープが、

客席にドッカーンと飛んできて

ビックリ！

カロリートータルは1882キロカロリー。

今日は暖かい日で　

大汗をかいてしまいました。

皇居の休憩所の自販機は、

冷たいコーヒーが、

全て売り切れでした。

冷たいのは、コーラだけ。

「体に悪い飲み物しか無いね、」

奥さんが呟きました。

と、同時に

男の人が、コーラのボタンを押しました。

男の人、気まずそうです。

「こんなに暑い日は、特別。

私もコーラを飲もう！」

奥さん、こう言って

平和にまとめてました。

うたコンが終了して、外に出ると。

カップルが長蛇の列。

青の洞窟に並んでました。

私達も、ペットポトル１本で、

楽しく居られるように、

青の洞窟に入りました。

今年は色づきが遅い紅葉が

そろそろ、見ごろらしいです。

弁当を持って行く事にしました。

その前に、

今週、誕生日の母親の墓参りです。

墓参りを済ませて

近くの、お寺の休憩所で昼御飯です。

シュウマイ

えのき茸とハムの炒め物

竹輪の煮物、目玉焼き

サラダ

玄米ご飯

おやつのシュークリームとミカン

たくさん食べたので、

境内を、ひたすら歩きます。

７代目團十郎さんの像に会釈して、

高い場所の埃を払っている

方たちを仰ぎ見て。

ぐんぐん歩きました。

このお堂の中の伽藍は、

以前は回せたのですが。

今は、立ち入り禁止になってます。

３周、回って出るんですが。

いつも、何周回ったか、

分からなくなっちゃうんです。

そんな事を思い出しました。

帰り道のアイスクリーム

夕飯は

キムチ鍋

カレーライス少し

サラダ

カロリートータルは1889キロカロリー。

帰宅すると、お歳暮が二件届きました。

お礼の電話をしようとしたら、

先に

相手方から電話がありました。

家のお歳暮も届いたようです。

「皆さん、お元気ですか？」

そこに、他の方から

LINEでお歳暮のお礼状がきました。

LINEを返していると

電話が鳴ります。

違う人から、お礼の電話です。

数名の親戚の方々にだけしか、　

お歳暮を差し上げていないんですが。

私達の歳になりますと。

日頃、連絡していないので。

お中元、お歳暮は、

生存確認の役目なんです。

それに、

日頃、食べない高級食材を　

もらえるので。

頑張って長生きしよう！

という励みの役目でもあります。