美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

青椒肉絲弁当食べて、パワーアップしたアウトレットへ。

明日、アウトレットが、21店舗増えて

210店舗になるリニューアルする日です。


先日、ポストに先行招待券が

入っていました。


新店舗エリアは、12:00からなので。


午前中は飛行機の博物館に行きました。





展望室から離発着を眺めに行きました。

すると、

出発を待つ飛行機が、待機位置から

進みません。

「あ。到着便を待っているのかな。」

しかし、

到着便も来ない様子です。


空をいつまで見つめていても、

キラッと光る到着便が見えてきません。


「おや。滑走路に停まっている飛行機がある。」



「この飛行機が原因だったんですね。」


停まっている飛行機や、

出発待ちの飛行機の、乗客の皆さん

お気の毒です。


休憩所で、弁当です。




青椒肉絲、卵焼き、サラダ


12:00時になったので、

アウトレットに向かいます。




招待券を渡して再入場券を握りしめて

新店舗エリアに突入!



お洒落な店




美味しそうな店も。



どの店も、長蛇の列です。


50%offのセール値段から20%off。


「○○円よ。安い!!」

奥さん、割り引きの計算は、速いんですね。


確かに、安いですね。

でも、ブランド品ですから。

元々が、高いですから……。ねぇ……。


たっぷりと、目の保養をして帰宅。


夕飯は、

とりつくね鍋、サラダ、

ラストワンの吾平餅。

朝ドラ終わる前に食べないとね。


おやつの、白玉大福。



カロリートータルは1882キロカロリー。


飛行機の博物館は創立30年だそうです。

12月の1ヶ月、

増築と改修工事の為に休館だそうです。


「えっ!じゃあ。

1年有効の会員券を買ってるから、

有効期限を1ヶ月延長してくれる?」


「たくさん延長のご意見があって、

上の人に伝えましたが。

延長出来ないそうなんです。


お客様が、ご意見箱に

投書していただいた方が

私共が申すより、有効と思われます。」


ふむふむ。

意見を書きましょう。

今度、来たときに投書します。


年間費5000円で、4人何回でも入れます。


会費払った時は5月でしたが。

全く、休館の説明はありませんでした。


急に、思い立ったのかな?


航空博物館さん、そうとう、儲かってるの?


50%引きから20%引きのブランド品を

ためらっている私としては、

羨ましい限りですわ。

五平餅と回鍋肉

昼ご飯は、娘と奥さんと五平餅。

そして、回鍋肉。

チキンスープ。

小松菜のおひたし



朝ドラで見るたびに食べたかった

五平餅。

NHKで買った、温めたらたべられる

タレ付きの五平餅。 

香ばしい!



おやつは、ぷち白玉大福。

5個。



夜ご飯は、

鮭のホイル焼き

冷奴

がんもの煮物

唐揚げ



カロリートータルは1844キロカロリー。


孫と騎士遊びしてます。


これは、兜。



これは、剣。




聖者をイメージしてます。

私が、被ると、

僧侶になります。


和洋折衷になりました。

豆腐シュウマイとさんまの煮物

夕飯です。



からあげ

さんま煮物

豆腐シュウマイ


娘の家でにぎやかに夕飯。


昼ご飯は、

特大おにぎり




なかみは、鳥照り焼きと、卵焼きと、

油揚げの煮物、キャベツ


忙しく、このおむすびを食べて、

ミニコンサートに向かいます。



ファンサービスがとても良くて。

奥さんと娘は、大満足です。




気分よく、おやつタイム。


カロリートータルは1889キロカロリー。


純烈の皆さん、全員が握手しながら歌って。

会場内、すごい盛り上がりました。


1歳の孫まで、握手されて、

ニコニコになりました。


人生終わり近くに

サービス精神の真髄を

学んだ1日でした。