美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

茶巾寿司とキャベツ焼き




午前中は、書類の整理していました。
気分転換に、 
弁当を持って出かけることにしました。


着物の洗いが安いキャンペーンに
予約しているので。


そちらの方面に出発します。


先に、洗いの予約の店に行きました。


奥さんが、店の人と
色々と相談してます。


待っている間、
私は、出されたコーヒーを飲みながら
ゆったりです。


「うちは、息子しか居ないんですよ。
孫も男の子ばかりなんですよ。」


あれ。そうだっけ………?!
何か、着物を勧められている様子です。


昼御飯は
近くのフードコートで、弁当です。




茶巾寿司、サラダ
ハンバーグとキャベツ炒め。



隣のガストさんで、ティータイム。



夜ご飯は
キャベツ焼き
大根の煮物
サラダ



カロリートータルは1970キロカロリー。


テレビが突然、映らなくなりました。
地デジの部分がダメになったようです。


隣部屋に小さいテレビがあるので、
今は臨時に観てます。


壊れたのは2005年に買ったテレビです。
当時のテレビ価格は、
今のテレビ価格の10倍ぐらいでした。


安いので、買い換えようと思いました。

でも、よく考えますと‥


このプログをご覧の方々は
お分かりでしょうが。


私達、そもそも、
テレビを観てる暇ないくらいに
出歩いておりますので。


テレビも着物も
必要ないかもしれません。


すっかり、贅沢になってしまったようです。


茶巾寿司とプルコギ

午前中は2歳の孫とお留守番。


仮面ライダーのビデオを観まくりました。


昼ごはんは、

茶巾寿司

押し寿司

豚のエリンギ巻き



夜ご飯は、

プルコギ



カロリートータルは1980キロカロリー。


幼稚園のお迎えに行きました。

親が迎えに来た順に

園庭で、40分間位遊んで良いそうです。


三輪車をかっ飛ばす孫。

私は、じっと園庭の真ん中で

突っ立っています。


あちこちでは、お母さん方が

立ち話してます。


知り合いは居ないので

真ん中に突っ立っている訳です。


ぐるりと見渡すと

敵に囲まれた仮面ライダーみたいな錯覚になっちゃいましたよ。

オムライスとエビフライ




孫の皮膚科の受診の日なので。
娘の家に、早朝から乗り込みます。


お兄ちゃんを幼稚園に
送りました。
朝の空気の中、幼稚園まで
手を繋いで走ります。


すぐ近くなんですけど。
転んだら大変!
孫は泣くだけですが、
私は骨折して迷惑かけるから。
要注意です。


無事に送って
下の孫の、皮膚科も終わり。


昼ごはんは、
オムライス
サラダ
海苔巻き



おやつの栗まんじゅう



夜ご飯は、
エビフライ
大根の煮物
蒸しホタテ



カロリートータルは1866キロカロリー。


皮膚科の薬をもらうために
薬局に行きますと。


担当の薬剤師さんが、
膝まづいて、説明してくれます。


2歳なのに、担当薬剤師さん
が付いてます。


優しそうな、若者です。


「あっ。今日はマスクしていて、
残念だったわ。」


奥さんが、帰りの車の中で言いました。


孫の皮膚科の受診に
毎回、付き合うのは、
この、お兄さんの魅力らしいですわ。