美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

赤海老のバター焼き

今日のスーパーのイチオシ。

生食用の赤エビ。


夕飯は、

エビをバターで焼いて、醤油かけて。

文句なく美味しかったです。




厚揚げとにゅうめんも。


昨日、買ってきた花を植えました。





庭が華やかになりました。


昼御飯は、

カキフライ



今期、お初のカキフライ。


おやつは、フルーツゼリー。



カロリートータルは1602キロカロリー。



午前中に墓参りに行って来ました。


菊の花を供えると……。

蝶々が、何処からともなく

飛んできて、ずっと花に留まっていました。


「あっ。ご先祖様かな⁉

どうぞ、お守りくださいませ!」


誰にでも頼ってしまう私です。


こんな私を

呆れ返るように、

飛行機が、頭上を、通って行きました……。


野菜の炊き合わせ

夕飯は

しょうが焼き

と、野菜の煮物




冷凍の〈和野菜ミックス〉を

煮ました。

水煮の野菜ミックスと違って、

野菜の味が、しっかりします。


これは、便利!と、

奥さん、はしゃいでいます。


しょうが焼きは、

しゃぶしゃぶ用の肉です。

カロリー控えめですし。

量が増えるでしょ?

これで、100グラム。


午後に、花の苗を買いに行きました。

そろそろ、パンジーを植えて

庭や玄関先を飾ろうと思います。


帰り道に一息。



カロリートータルは1808キロカロリー。


夕方に、近所の床屋に行って来ました。

長年、通っている床屋さんです。


帰り際に、

「いやぁ〜。ホントに痩せましたねぇ。

偉いですねぇ。」

嬉しい言葉をかけられました!


2年間で、17㎏痩せましたからね。


髪の毛も、体も、

さっぱり!すっきり!いい気分です!


帰り道、

激しいにわか雨でびっしょり……。


すべてが上手くは、いきませんね……。

竹輪と玉ねぎ。煮て、揚げて。

お昼ご飯は、

ポテトコロッケ

竹輪と玉ねぎの煮物



夜ご飯は、

この竹輪と玉ねぎの煮物を

天ぷらにしました。



蕎麦と共に。

煮物を天ぷらにしたので、

色が濃いけど。


風邪気味の奥さん、

家にあるもので

作ります。


おやつは、栗ぜんざい



カロリートータルは1602キロカロリー。


門の落ち葉を掃いていたら。


「テレビに映っていたわよぅ!」

近所の方が、叫ぶように言いながら

小走りに慌てて

やって来ました。


先月にオープンした

近くのショッピングモールに

ローカルテレビが、

取材に来ていたようです。


リポーターの後ろに

チラッと映っただけですが……。


平和な小さな町では

それはもう、大騒ぎ!


この町で、私、今日は、

イヴァンカさん並みです。