美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

タケノコの煮物で、野球応援

野球部に入っている親戚の子の試合の日です。


新学期も始まり、

高校野球部も新メンバー。


応援に行きました。



近所の方から、いただいたタケノコ。

採れたてで、柔らかーい。

煮物にして弁当に入れます。



マグロカツ、サラダ、卵焼き、ほうれん草




気持ちの良い青空です。


2時間半の熱い試合を応援した後。

この弁当を食べる場所を探します。


スーパーの一角に

こんな、お洒落なコーナーがありました。

ここで、食べました。

タケノコ美味しい。



コンセントも設置されていて。

お腹も、スマホも、満足です。



このスーパーのお勧めのデザート。


お昼が遅かったので。

夜ご飯は、軽く。



アマノフーズのにゅうめん

サラダ

塩辛

そして、柔らかーいタケノコの煮物


カロリートータルは1806キロカロリー。


今朝、

車で野球場に着いた時の事ですが。

野球場の駐車場の入り口がわかりません……。


野球場って、丸いので、

廻りをグルグルグルグル………。


出口は、見つけましたが。

入り口が見当たりません。


「もう、いいや!誰も居ないし、

車も出てこないから。この出口から入っちゃおう!」


すると、


「あ〜!すみません。ここから、入らないで下さい。入り口は、この先にありますよ。」


どこからか、事務系の男の人が

走ってきました。


どこから見ていたんだろう?!

誰かに入り口を聞こうと思っても

人影は見えなかったのに…………ハテナ?!


一瞬、さすが、安全の国、日本だな。

と、思いましたが。


入り口の表示が、分かりにくいのに。


ここの管理体制は、

親切なんだか、

不親切なんだか、わかりませんよね。

ランチサラダセット





今日は、歯科医院の日です。
私はいつもの検診ですが。
奥さんは、検診と抜歯だそうです。


お昼ご飯に麻酔が切れるように。
朝早くの予約しました。


昼御飯は
いつものファミレス。



カロリーを考えて。
サラダとカレーとスープとドリンクだけ。


奥さんは、まだ、麻酔が効いていて。
柔らかいものだけ。




帰り道に
いつもと違ったホームセンターに
寄りますと。
駐車場の前に
趣のある神社が!



御利益がありますように………。
チョンチョン。手を合わせます。


ところが、
この時に買った換気扇のカバー、
間違ったサイズを買ってしまいました!


夜ご飯は、
からつき落花生とビール



カロリートータルは1836キロカロリー。


歯医者さんの近くに
安くて上手な床屋さんがあります。


今日も、歯医者さんの予約時間まで
床屋さんに、行くことにしました。


奥さんは、もう少し車に居てから、
歯科医院に行くそうです。


床屋でカットしてもらっていると
携帯がけたたましく鳴ったんです。
「車にキーを入れたまま、ロックされちゃったぁ!」
奥さん、電話の向こうで叫んでます。


我が家の〈今年のハプニング大賞〉に
ノミネートされそうな1日でした。

ベジタブルな昼御飯



昼御飯です。
大根の葉っぱの野菜炒め
玉子と野菜の袋煮
サラダ
ゴボウサラダ
大根の味噌汁



11種類の野菜が入った献立です。
なんか、腸も血液も、綺麗になりそう!


夜ご飯は、
チャーハン
冷奴
サラダ
塩辛



おやつは
葛とみつ豆



カロリートータルは1890キロカロリー。


午後から、自治会の総会がありました。
これで、
引き継ぎして、やっと、役員が終わりです。


でも、今日の午後は、
近くのショッピングモールで、
美川憲一さんのミニコンサートもあったんですよ。


自治会 or 美川憲一………。


揺れる気持ちで、自治会に行って来ましたよ。
やっぱり、住民みんなの自治会!
真面目に役を果たさないとねぇ。


でも、
「私、会長ですが。次回の自治会は、
用事があるので、来ません。」
次期の会長が言いました。

えっ……。そんなの、ありなの?