野菜いっぱい
朝御飯はバタートーストと目玉焼きとコーヒー。
お昼ご飯はいっぱいの玉ねぎとソーセージとしめじとキャベツのナポリタン。
そして、大根いっぱいの味噌汁。
夜ご飯は、野菜いっぱいのビーフンと
ネギいっぱいの鶏レバー。
と、大根いっぱいの味噌汁。
おやつは、マックのサンデーとコーヒー。
と、
大判焼き半分とみかんとお茶。
今日は、トータル
1860キロカロリー。
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
朝御飯はバタートーストと目玉焼きとコーヒー。
お昼ご飯はいっぱいの玉ねぎとソーセージとしめじとキャベツのナポリタン。
そして、大根いっぱいの味噌汁。
夜ご飯は、野菜いっぱいのビーフンと
ネギいっぱいの鶏レバー。
と、大根いっぱいの味噌汁。
おやつは、マックのサンデーとコーヒー。
と、
大判焼き半分とみかんとお茶。
今日は、トータル
1860キロカロリー。