美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

宇治抹茶&あずき

2016/04/18 19:24

マクドナルドの

マックフルーリー。

今は抹茶とあずきです。

是非、食べたいと思い。

本日のお昼ご飯は控えめにしました。

クーポンでアイスコーヒーもLサイズ。

お昼ご飯タケノコご飯

ギョウザ

野菜炒め

夕飯は

麻婆豆腐

野菜炒め

なすの味噌炒め

野菜スープ

カロリートータルは2035キロカロリー。

抹茶フルーリ

あずきが少ないけど、

あまり甘くなくておいしかったですよ。