美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

フラペチーノ

2016/04/23 19:44

スターバックスのタンブラー。

息子にもらいました。

中には、コーヒーの無料券が！

早速、フラペチーノを飲みに出かけました。

冷たい飲み物が

美味しい気候になりました。

お昼ご飯は

活きの良い鯵を、フライに。

レタスサラダも。

鶏そぼろご飯

夕飯は

鯖の塩焼き

めかぶ

五目豆の煮物

ほうれん草のおひたし

カロリートータルは1833キロカロリー。

フラペチーノ、シャリシャリして

爽やかで、大満足でした。

今、スタバではメロン味の

フラペチーノがおすすめですが。

ダークモカチップフラペチーノにしました。

チョコチップがツブツブして

美味しくて大正解でした。