美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

アウトレットケーキ

ケーキ工場の直売店では

ロールケーキなどの端を

嘘のように安く売ってます。


歯医者に行った奥さんのお土産。


崩れているけど。

味は、変わらなく美味しいから。

自宅用には充分!


お昼ご飯は、

カレーライス

サラダ

目玉焼き

味噌汁



買い物帰りにソフトクリーム



夕飯は

野菜たっぶりの蕎麦

きゅうりの酢の物




カロリートータルは1819キロカロリー。


お昼には大雨でしたが。

夕方は晴れて暑くなったりして。

なんだか、振り回されます。

天気予報も、放送の度に違う予報です。


来週は、孫の運動会があるから。

すごく、気になっています。


晴れるといいなぁ。

フレー!フレー!太陽!

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