美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

冷やし中華と湯豆腐

2016/11/03 20:08

朝晩の温度差が激しいです。

今日の我が家の晩御飯も、

両極端です。

野菜たっぷりの冷やし中華

湯豆腐

アマノフーズのカニ玉丼

お昼ご飯は

弁当を持参して

博物館の休憩所へ。

ソース焼きそば

ピザ

ハンバーガー少し

ねぎの味噌汁

サラダは

セブンイレブンのカットキャベツ

と、ドレッシング

帰り道のアイスクリーム

カロリートータルは1862カロリー。

散歩道の木々。

実がなっていたり、

紅葉していたり。

季節を感じます。

こんな小春日和の、穏やかな日は〜〜♪♪

良いお天気でしたね。