美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ロールキャベツとマグロ丼

2017/01/09 18:41

孫のハンバーグのタネを

キャベツで巻いて。

お昼ご飯は、ロールキャベツです。

マグロ丼と。

おやつ。

しっとりした、洋菓子を半分こ。

カロリー高そうですが。

美味しい！

夜ご飯は、

鶏つくね

じゃがいものコロッケ

かぼちゃの煮物

カロリートータルは1689キロカロリー。

夕方に、仕事があるので。

私は、自宅に帰ります。

「じゃあね〜。」

帰ろうとすると、

「どうも、ありがとう。」

娘に言われました。

明日も、お手伝い頑張りますよ。

買い物しか、できないんだけどね…:。