美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

おでんと茶飯

2017/01/11 18:26

昨日、テレビで

おでんを食べている人を見たので

夜ご飯はおでん！

おでんには、茶飯！

牛肉の胡椒焼き。

缶詰めですが、薫り高くて、良い味です。

おやつは、

プチロールケーキ

昼御飯は、

鶏そぼろ丼と。

刺身。

カロリートータルは1602キロカロリー。

私の実家の近くの八百屋さんから、

年賀状が、来ました。

八百屋さんのおじさんは、

チキンとした真面目な人でしたが。

認知症が進んでいるそうです。

キチンとした人ほど。

認知症になるような気がします。

つまり、

私は、大丈夫かもね。